再評価　野田市のかわさき整骨院

起こっている事柄に関して、

見方や発想を変える事を自らに

語りかける事を「認知的再評価」って言います。

ぎっくり腰でも、

「最悪だ」って思えば治るまで最悪ですが、

自分の意思ではゆっくり

する思い切りができないから、

「身体が強制的に休ませてくれたんだ」って

思う(かなり難しいですが)

見方だってあるんです。

ポジティブ心理学の

セリグマンは

物事を悲観的にみる傾向は

遺伝ではなく、

あなたが周りの世界に関して

自分自身に

説明する言葉が原因で、

悲観的な思考は変えることが

可能なんだそうです‼

そして、

説明スタイルを

悲観的から楽観的に

変えるだけで、

気分が楽になるそうです(^o^) 

セリグマン先生の心強い研究により、

僕は自信を持ってお伝えしますが、

慢性化した痛みはついつい悲観的に

なりがちですが、

是非、自分に語りかける説明

スタイルを変えてみてください。

楽観的な説明スタイルに変える事が

健康への近道ですね🙌