習慣
ダイエットにしても、
早起きにしても
習慣化するには
必ず通過する
過程があります。
太ってる人は
太る習慣
痩せてる人は
痩せる習慣
不健康な人は
不健康な習慣
健康な人は
健康な習慣
マイナス思考、
プラス思考も
やはり考え方の
習慣があります。
習慣化するには
必ずステップがあります。
①知らないし、出来ない。
問題にしてない。
②分かるけど（意識してるけど）、
出来ない
③意識しないと出来ない
④意識しないでも出来る(^o^)
この中で楽なのが①と④
無意識の領域
この中で辛いのが②と③
顕在意識の領域です。
（スポーツだったら素振りとか
フォームを覚える時期）
無意識は顕在意識の
2万から3万倍も強力なので、
気を許すと
（楽なので）
元の状態に
戻したがります。
ダイエットでもなんでも
「甘いものやめるなんて
ストレスだし、
逆に身体に悪いよね」
とか
「時間ないし」とか
「体質だし」とか
「あの人は特別で、私には出来ない」
なんて
脳は楽なのが好きなので
②と③の時期は
いろんな出来ない
（何も変えなくていい理由）
言い訳が出てきます。
そこを乗り越えると
④の習慣化で
苦ではなくなります(^^)
逆に乗り越えられない人は
①の諦めた状態になります💧
何かを変えるには
必ず②と③の
辛い状態（違和感）を
乗り越えるもの
って知ってると
「この違和感を乗り越えれば、
楽になる!」
「この違和感が成長の過程だ!」
なんて
自分を励ます事が
出来ませんか？
慢性痛で悩んでいる方が、
健康になりたかったら、
健康になる考え方、
身体の使い方などに
変える必要があります。
②と③は違和感しか
ありませんから
かわさき整骨院に
ご縁がある方は
僕が全力で
乗り越えられるように
サポートさせて頂きます(^^)
姿勢、表情、言葉、行動、
考え方、身体の使い方って
ほとんど無意識の領域です。
無意識を有意識にすれば
必ず健康になれるって
心理学では言ってます(^^)
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