健康になる秘訣① 野田市のかわさき整骨院
アイオワ州立大学が
面白い実験をしました！
参加者を4つのグループに分け、
次のような指示をしたんです
①番目のグループは
すれ違った人が幸せになるように、
と心の中でつぶやく
②番目グループは
すれ違った人と自分に
どんな共通点があるか、
と考える
③番目のグループは
すれ違った相手より自分が
優れている点を考える
④番目のグループには
相手の外見や服装などを観察する
ってな感じで
参加者に指示をして
不安感や
主観的な幸福感、
ストレス、
共感性、
他者とのつながりなどを
測定しました。
その結果、
相手に対し、
幸せになってほしいと
思いながら歩いた
①のグループは、
④のグループに比べ
不安が減少し、
共感性が増し、
他者とのつながり感が増加
Σ(ﾟДﾟ)
また、
②の相手との共通点を
考えたグループでも、
他者とのつながり感が増加
一方、
③の自分が相手より優れている点を
考えたグループでは、
感情の改善度が
断然に低かったとの事！
面白い事に
この研究結果は、
個人の性格や性別などには
影響を受けないんですって!
この研究では
他者に対し、
相手が幸せになるようにと
思うことが、
自分の心の健康を維持し、
不安を軽くするという
結果になったって
結論付けていますΣ(ﾟДﾟ)
こんな事を知ってると
心の中で
ただただ
「この人が幸せになりますように」
って幸せを願ったり
「この人も私と同じで大変なんだろうなぁ」
って共通点を見つけようと
するだけで
健康になるんじゃ
お金もかかりませんし
やらない選択肢はないのでは
ないでしょうか!?
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