愚痴を解消

愚痴って言うのは

ある意味「ガス抜き」だったりします。

でも、

ずーっと言い続けることは

やっぱり良くないです。

なぜなら

脳は自分の言葉も

他人の言葉も区別がつかないって

いう事実💦

人の愚痴を聞いていて

疲れた経験ありませんか？？

愚痴を言ってるときって

自分の言葉を一番聞いてるのは

自分ですから。

愚痴も捉え方で随分変わります。

愚痴って、大抵自分に対する「質問」なんです。

「どうしてダメなんだ？」「なんでいつもこうなの？」などなど。

そうすると、

脳はその答えを探そうとします。

そうすると、

「あれが駄目だった」、「あれのせいだ」なんて

ダメな理由やヘマした理由をどんどん検索し、

見つけ出す。

その結果、

自己嫌悪になり、

余計に落ち込んでしまうっていう負のスパイラル。

そこで、

非生産的な状態から

生産的な状態にいち早く転換できる方法があります！！

その方法は

「質問を変える」ということ！！

自分で愚痴ってるなって気付いた時に、

質問の内容を変えてみましょう!(^^)!

「どうしてダメなんだろう？」から

「何をしたら良くなるんだろう？」ってな感じです！！

そうすると、

上手くいく方法や良くなる方法を

脳が検索を始めるんですから

脳ってすごいですね(^^)/。

「愚痴」って言う「あら探し」から、

「解決探し」の問いかけに

変えてみてください！！

愚痴ばかり言っていたら

なかなか行動できませんが、

「自分への質問を変えてみる」と

なんだか気分が明るくなりますよ！！