気がかり

神経学者のダニエル・J ・レビティンによると

「リハーサルループ」と呼ばれる

脳の一群の領域は、

何か気がかりなことがあると、

忘れてしまうことを

脳の灰白質が

怖れて活性化させてしまうそうです！！

そうすると、

気がかりなことを

延々と

考え続けてしまうんですΣ(ﾟДﾟ)

あるあるですよね💦

でもご安心を

解決法があるんです‼

それは、

頭のなかの考えを書き起こし、

計画を練ることなんです‼

そうすると、

「リハーサルループ」の活動の

スイッチを切れるんです‼

気がかりなことの代表格の悩み事、

心配事も頭の中でぐるぐるしがちですが、

書き起こす事で、

整理がつくんですよ(^o^)

体に無駄な事は

何一つもありませんね😃

対処法がわかればなにも

心配入りません‼

悩みも痛みも体は良かれとしていること・・・

それに気付ける自分になりたいですね🙌