呼吸 野田市のかわさき整骨院
体には６０兆の細胞があります。
６０兆の細胞に
新鮮な酸素を送って、
二酸化炭素を排出するのが
呼吸です。
なんと
一日に２万６０００回も
呼吸してるんですよ ！
そして、
呼吸の最も
大きな特徴が
無意識でも、
意識的でも行えるということ。
無意識の呼吸は
脳の延髄にある呼吸中枢
意識的な呼吸は
脳の大脳皮質
無意識と意識する呼吸では
そもそも
脳の違うところを
使うんですから
驚きです!!
呼吸って奥が深いですね(^^)
また、
心臓や血圧って
「血圧下がれ!!」って思ってみても
変えられませんが、
深い呼吸（意識した呼吸）を
すると
心臓もゆっくり動いて、
血圧も下がって、
内臓の働きも良くしてくれます。
呼吸によって
無意識レベルの
体の活動を変えることが
できるんです！
姿勢の悪さや
ストレスなどで
呼吸が浅くなってしまって
うまく使えていない人が
なんて多いことか・・・
もったいないですよね💧
身体の凄く優秀なところは
呼吸が浅くても
苦しいってならないところ!
苦しいってならないから
自覚症状がないんです💧
自覚症状がないから
体は酸欠状態になって
しまいます。
酸欠状態が何年も続けば
細胞に酸素が
充分に行き渡りませんから
身体の疲れが
とれなくなります。
身体の疲れがとれないと
免疫が弱くなり、
病気や痛みとかになります。
痛いから呼吸が浅くなる
浅くなるから・・・って
不調の無限ループに
コロナに負けない
免疫をつけたいなら
まずは大脳皮質を活性化させる
深い呼吸から！
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