ビフィズス菌
さまざまな理由から、
歳を重ねるごとに
腸内のビフィズス菌が
減少してしまうって
ご存知でしたか?
腸内フローラを調べると、
赤ちゃんの腸内ではビフィズス菌が
約95％以上を占めているのに対して
成人ではまさかの約10％、
なんと
60歳以上だと
約1％以下にまで
減ってしまいます(;O;)
加齢によって減るビフィズス菌。
でも減ってしまうのは、
加齢だけが原因ではないんです💧
ストレスの多い生活や、
肉や脂肪分が多く
食物繊維が少ない食事でも
悪玉菌が増えることが
わかっています。
また
運動不足は腹筋を弱め、
便秘になりやすくなり、
結果として
ビフィズス菌が減少しちゃうんです💧
こんな事を知ってると
ビフィズス菌を
意識したくなりますよね!?
0コメント