感謝の効果

米国のど偉い

ロバート・エモンズ教授は、

「感謝日記」を継続的に実施している1000人以上を

対象に調査を行いました。

感謝により以下のような

効果がみられたことを報告しています。

①身体的な効能

免疫力の向上、痛みの軽減、

血圧の低下など

②心理的効能

ポジティブ感情の高まり、

楽天性や幸福感の高まり

③社会的効能

他者を助け寛容で慈悲深くなる、

孤立感や孤独感の軽減、

外向性の向上など

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感謝日記凄すぎます!

感謝日記に興味がある方は

治療中聞いてくださいね!