反論思考

ほとんどの人が

ネガティブになったり

ポジティブになったりを

繰り返していますが、

.

日常生活の多くをネガティブな

感情が支配してしまうと

健康を損なってしまいます💧

.

ネガティブな感情は、

長期間継続すると頭痛やめまい、

.

吐き気といった様々な

症状として現れるんですから

身体の健康には

心も大切デスよね!

.

しかも

ネガティブ感情や不安、心配事は

根拠のない思い込みであることが

多いとの事です!

.

タスマニア大学

心理学者のトンプソン先生が

ネガティブな感情に

とらわれたときの実験を行いました。

.

実験内容は、

心配性・悲観主義と診断された被験者に対し、

反論思考のトレーニングを

4週間受けてもらうというもの

.

反論思考っていうのは

例えば、

健康に関する不安を抱えている人は

.

不安が頭をよぎるたびに

「健康診断では問題はなかった。

だからダイジョブ!!」

ってな感じで自分の不安に

反論（自分で励ます）するんです!

.

この実験で4週間のトレーニングで

反論思考を身につけた人の多くは、

.

以前よりも前向きな性格に

大きく変わったんですって(^^)

.

凄くないですか?

.

考え方は訓練でなんとか

なるって事デスもんね(^^)

.

もしネガティブな気持ちに

押しつぶされそうになったときは、

.

反論思考オススメです!

慣れれば慣れるほど上手くなります！！

ご興味のある方は施術中聞いてくださいね