反論思考

ほとんどの人が

ネガティブになったり

ポジティブになったりを

繰り返していますが、

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日常生活の多くをネガティブな

感情が支配してしまうと

健康を損なってしまいます💧


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ネガティブな感情は、

長期間継続すると頭痛やめまい、

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吐き気といった様々な

症状として現れるんですから


身体の健康には

心も大切デスよね!


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しかも


ネガティブ感情や不安、心配事は

根拠のない思い込みであることが

多いとの事です!


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タスマニア大学

心理学者のトンプソン先生が


ネガティブな感情に

とらわれたときの実験を行いました。

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実験内容は、

心配性・悲観主義と診断された被験者に対し、


反論思考のトレーニングを

4週間受けてもらうというもの


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反論思考っていうのは


例えば、


健康に関する不安を抱えている人は

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不安が頭をよぎるたびに

「健康診断では問題はなかった。

だからダイジョブ!!」


ってな感じで自分の不安に

反論(自分で励ます)するんです!


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この実験で4週間のトレーニングで

反論思考を身につけた人の多くは、

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以前よりも前向きな性格に

大きく変わったんですって(^^)


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凄くないですか?

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考え方は訓練でなんとか

なるって事デスもんね(^^)


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もしネガティブな気持ちに

押しつぶされそうになったときは、

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反論思考オススメです!


慣れれば慣れるほど上手くなります!!


ご興味のある方は施術中聞いてくださいね

かわさき整骨院

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