反論思考
ほとんどの人が
ネガティブになったり
ポジティブになったりを
繰り返していますが、
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日常生活の多くをネガティブな
感情が支配してしまうと
健康を損なってしまいます💧
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ネガティブな感情は、
長期間継続すると頭痛やめまい、
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吐き気といった様々な
症状として現れるんですから
身体の健康には
心も大切デスよね!
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しかも
ネガティブ感情や不安、心配事は
根拠のない思い込みであることが
多いとの事です!
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タスマニア大学
心理学者のトンプソン先生が
ネガティブな感情に
とらわれたときの実験を行いました。
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実験内容は、
心配性・悲観主義と診断された被験者に対し、
反論思考のトレーニングを
4週間受けてもらうというもの
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反論思考っていうのは
例えば、
健康に関する不安を抱えている人は
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不安が頭をよぎるたびに
「健康診断では問題はなかった。
だからダイジョブ!!」
ってな感じで自分の不安に
反論(自分で励ます)するんです!
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この実験で4週間のトレーニングで
反論思考を身につけた人の多くは、
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以前よりも前向きな性格に
大きく変わったんですって(^^)
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凄くないですか?
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考え方は訓練でなんとか
なるって事デスもんね(^^)
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もしネガティブな気持ちに
押しつぶされそうになったときは、
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反論思考オススメです!
慣れれば慣れるほど上手くなります!!
ご興味のある方は施術中聞いてくださいね
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