呼吸と感情
東京有明医療大学の
ど偉い本間生夫教授は
「呼吸で感情はある程度コントロールできる」なんて仰っております!
呼吸は情動(喜怒哀楽)を
つかさどる
脳の扁桃体(へんとうたい)にも
働きかけるとの事!
深く大きく、ゆったりと
呼吸すれば、
偏桃体が呼吸に同調し、
落ち着きを取り戻せるそうです。
また、
慢性痛の患者様と
そうでない方では
脳画像が全く異なり、
慢性痛画像では
「扁桃体」の過活動が
みられます。
呼吸を意識すれば
「扁桃体」の過活動も
おさえる事が出来ます!
当たり前にしている呼吸も
意識すれば
効果絶大デスね(^^)
深呼吸にも
色々なやり方があります!
ご興味のある方は
治療中聞いてくださいね✨
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