呼吸と感情

東京有明医療大学の

ど偉い本間生夫教授は

「呼吸で感情はある程度コントロールできる」なんて仰っております!

呼吸は情動（喜怒哀楽）を

つかさどる

脳の扁桃体（へんとうたい）にも

働きかけるとの事!

深く大きく、ゆったりと

呼吸すれば、

偏桃体が呼吸に同調し、

落ち着きを取り戻せるそうです。

また、

慢性痛の患者様と

そうでない方では

脳画像が全く異なり、

慢性痛画像では

「扁桃体」の過活動が

みられます。

呼吸を意識すれば

「扁桃体」の過活動も

おさえる事が出来ます!

当たり前にしている呼吸も

意識すれば

効果絶大デスね(^^)

深呼吸にも

色々なやり方があります!

ご興味のある方は

治療中聞いてくださいね✨