マグネシウムって凄い！！　野田市のかわさき整骨院

ミネラルの一つである

マグネシウムを

意識的に

食べ物で

摂取していますでしょうか??

アメリカ国立衛生研究所によれば、

筋肉の成長、

血糖値の制御、

筋肉および神経の機能、

血圧の安定化など、

なんと

300以上の

体づくりの過程に、

マグネシウムの働きが

大きく影響していると

発表しています!

また、

4000人を対象に

18年を費やして行われた

フランスの調査では、

血中のマグネシウム量の

高い人々は

マグネシウム不足の

人々と比べ、

「死亡リスクが40%低い」という

結果も!!

マグネシウム量が低いことで、

体内の炎症が

起きやすくなるという数値

も引き出され、

「心臓疾患や癌（がん）の

リスクが高まるからではないか!?」

と推察されているんです!

マグネシウムって

凄いですよね!?

死亡リスクって言っても

実感わかないな〜って

方のために

身近なところでは

足のつりや「こむらがえり」も

マグネシウム不足のサインです!

マグネシウムは

「リラックス・ミネラル（緩めるミネラル）」とも言われ、

全身の筋肉を緩めて

柔らかくする働きを

してくれます！

逆に

足りないと

体のあちこちで

筋肉の「収縮＝硬さ」が起こります💧

なんか「筋肉」って

いわれると

主に骨格筋のこと

イメージしませんか?

でも、

心臓の心筋や

内臓器官にある平滑筋も

筋肉なんです。

マグネシウム不足だと、

これらすべての筋肉が

「収縮＝硬さ」してしまいます💧

最も収縮を自覚しやすいのは

骨格筋ではないでしょうか!?

骨格筋が収縮すると、

ひどい肩こりだったり

つらい腰痛や

筋肉痛や

こむらがえりの

原因となります💧

普段から

マグネシウムが

不足しがちな方は、

「夜中に足がつる」なんて事も💧

マグネシウムは

アーモンドをはじめとする種実類、

魚介類、藻類、

野菜類、豆類などに

多く含まれています。

その場しのぎの薬で

ごまかしたりせず、

普段の食習慣を

見直すのもいかがでしょうか？

ご興味のある方は

是非治療中聞いてくださいね!